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Melatonina Retard 1mg di Marco VitiTi è un integratore a base di melatonina e vitamina B6 utile in caso di risvegli notturni con difficoltà a riaddormentarsi. I disturbi legati al sonno sono molteplici, così come possono essere numerose e variabili le cause dell’insonnia e i suoi possibili rimedi. Tra gli aiuti per favorire il sonno fisiologico e i suoi possibili rimedi troviamo la melatonina. Questo ormone interviene nella regolazione del ritmo sonno-veglia e può rivelarsi particolarmente utile anche in caso di lunghi viaggi per alleviare gli effetti del jet-leg. Melatonina Retard si rivela utile in caso di ripetuti risvegli notturni, le compresse infatti, sono progettate per un rilascio prolungato di melatonina che si esercita in maniera continua per 6 ore. Il prodotto contiene anche vitamina B6 utile per il sistema nervoso.
Modalità d'uso:
Il quantitativo di melatonina suggerito è pari a 1mg. In caso di viaggi il beneficio si ottiene con l’assunzione, prima di andare a letto, di 1mg di melatonina, prima e dopo l'arrivo a destinazione. In caso di insonnia assumere un mg di melatonina un’ora prima di coricarsi.
La melatonina è un ormone che viene normalmente prodotto dalla ghiandola pineale o epifisi, che si trova alla base del cervello, ma viene normalmente prodotto anche da altri tessuti ed organi (quindi in realtà non è un vero e proprio ormone). E’ una sostanza molto importante che regola il ritmo cicardiano (sonno-veglia) dell’organismo. La sua secrezione è infatti regolata dalla luce: la luce blocca la produzione della melatonina, inibendo l’epifisi, al contrario il buio ne stimola il rilascio. La melatonina infatti, ha il picco massimo nelle ore notturne (fra le 2 e le 4), mentre di giorno i suoi valori sono molto più bassi, al mattino infatti quando la melatonina diminuisce ci si sveglia. La produzione di melatonina si riduce con l’aumentare dell’età a causa della calcificazione dell’epifisi stessa. Viene usata soprattutto per disturbi del sonno: i primi ad usarla sono stati i piloti e le hostess, colpiti dalla sindrome da fuso orario (JET-LAG) tipica delle persone che viaggiano frequentemente da una parte all’altra del mondo. Tale sindrome dovuta al sfasamento di orario si manifesta con disturbi del sonno, mancanza di appetito, difficoltà digestive, nervosismo e irritabilità. La melatonina va presa di sera prima di spegnere la luce. Nel cambiamento del fuso orario presa il giorno del volo aiuta ad abituarsi al nuovo orario. La melatonina infatti risincronizza il nostro orologio biologico. Sul sonno la melatonina agisce indirettamente, essa infatti migliora i ritmi biologici favorendo l’addormentamento, e inoltre la qualità del sonno risulta molto migliorata. Studi approfonditi hanno osservato che la melatonina, grazie al suo effetto antiossidante, agisce sul sistema neuroendocrino e sul sistema immunitario : sembra ritardare l’invecchiamento. Essendo un potente antiossidante sembra possa avere anche azione nella prevenzione del cancro (nella cura di Bella se ne utilizzava ad alti dosaggi). Sempre come preventivo dell’invecchiamento può essere utile nella menopausa, inoltre risincornizzando il sistema ormonale, potrebbe essere usata nella sindrome premestruale.
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